Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Mittwoch, 07.10.2026, 15:45 Uhr
Kursnummer: X376370
Zeitraum/Dauer: 14x Mi. 07.10.2026 15:45 - 16:45 Uhr
Start
Mi. 07.10.2026
15:45 Uhr

Ende
Mi. 03.02.2027
16:45 Uhr
14 Termine
Dozent*in:

Charlotte Laenger
Gebühr: 82,00 €
Ort: Neuhausen
MVHS
Nymphenburger Str. 171b
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine14

1 Mittwoch • 07.10.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
vergangene Termine (1)
2 Mittwoch • 14.10.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
3 Mittwoch • 21.10.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
4 Mittwoch • 28.10.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
5 Mittwoch • 11.11.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
6 Mittwoch • 18.11.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
7 Mittwoch • 25.11.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
8 Mittwoch • 02.12.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
9 Mittwoch • 09.12.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
10 Mittwoch • 16.12.2026 • 15:45 – 16:45 Uhr
11 Mittwoch • 13.01.2027 • 15:45 – 16:45 Uhr
12 Mittwoch • 20.01.2027 • 15:45 – 16:45 Uhr
13 Mittwoch • 27.01.2027 • 15:45 – 16:45 Uhr
14 Mittwoch • 03.02.2027 • 15:45 – 16:45 Uhr
weitere Termine (8)

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ab Mittwoch, 07.10.2026, 15:45 Uhr
Kursnummer: X376370
Zeitraum/Dauer: 14x Mi. 07.10.2026 15:45 - 16:45 Uhr
Start
Mi. 07.10.2026
15:45 Uhr

Ende
Mi. 03.02.2027
16:45 Uhr
14 Termine
Dozent*in:

Charlotte Laenger
Gebühr: 82,00 €
Ort: Neuhausen
MVHS
Nymphenburger Str. 171b
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573