Fasziengymnastik - für mehr Bewegungsfreiheit

Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen -auch ohne Faszienrolle- mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszien. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

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ab Freitag, 09.10.2026, 10:15 Uhr
Kursnummer: X376130
Zeitraum/Dauer: 12x Fr. 09.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Start
Fr. 09.10.2026
10:15 Uhr

Ende
Fr. 22.01.2027
11:15 Uhr
12 Termine
Dozent*in:

Katrin Winstel
Gebühr: 70,00 €
Ort: Obersendling
MVHS
Aidenbachstr. 21
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 11
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine12

1 Freitag • 09.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
2 Freitag • 16.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
3 Freitag • 23.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
4 Freitag • 30.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
5 Freitag • 13.11.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
6 Freitag • 20.11.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
7 Freitag • 27.11.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
8 Freitag • 04.12.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
9 Freitag • 11.12.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
10 Freitag • 18.12.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
11 Freitag • 15.01.2027 • 10:15 – 11:15 Uhr
12 Freitag • 22.01.2027 • 10:15 – 11:15 Uhr
weitere Termine (7)

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ab Freitag, 09.10.2026, 10:15 Uhr
Kursnummer: X376130
Zeitraum/Dauer: 12x Fr. 09.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Start
Fr. 09.10.2026
10:15 Uhr

Ende
Fr. 22.01.2027
11:15 Uhr
12 Termine
Dozent*in:

Katrin Winstel
Gebühr: 70,00 €
Ort: Obersendling
MVHS
Aidenbachstr. 21
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 11
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573