Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Freitag, 02.10.2026, 09:00 Uhr
Kursnummer: X376290
Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 02.10.2026 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Fr. 02.10.2026
09:00 Uhr

Ende
Fr. 05.02.2027
10:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Eva Schreiter
Gebühr: 110,00 €
Ort: Sendling
MVHS
Albert-Roßhaupter-Str. 8
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine15

1 Freitag • 02.10.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
vergangene Termine (1)
2 Freitag • 09.10.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
3 Freitag • 16.10.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
4 Freitag • 23.10.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
5 Freitag • 30.10.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
6 Freitag • 13.11.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
7 Freitag • 20.11.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
8 Freitag • 27.11.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
9 Freitag • 04.12.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
10 Freitag • 11.12.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
11 Freitag • 18.12.2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
12 Freitag • 15.01.2027 • 09:00 – 10:00 Uhr
13 Freitag • 22.01.2027 • 09:00 – 10:00 Uhr
14 Freitag • 29.01.2027 • 09:00 – 10:00 Uhr
15 Freitag • 05.02.2027 • 09:00 – 10:00 Uhr
weitere Termine (9)

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ab Freitag, 02.10.2026, 09:00 Uhr
Kursnummer: X376290
Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 02.10.2026 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Fr. 02.10.2026
09:00 Uhr

Ende
Fr. 05.02.2027
10:00 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Eva Schreiter
Gebühr: 110,00 €
Ort: Sendling
MVHS
Albert-Roßhaupter-Str. 8
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
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Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573