Die WHO bezeichnet Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Aktuell leidet bereits jede*r vierte Deutsche darunter, Tendenz steigend, und Stress wird als Volkskrankheit eingestuft. Dabei kann Stress viele Ursachen haben - und wir können einiges präventiv, proaktiv tun! Das Seminar behandelt Themen wie Stress im Körper, Burnout, die persönlichen Stressoren und Stressverstärker. Aber auch Stärkung der persönlichen Wahrnehmung, eigene Kraftquellen und die Etablierung individueller Stressbewältigungsmethoden ins eigene Leben.

Kant gilt als Vollender der Aufklärung und Begründer des Deutschen Idealismus. Für die Philosophie der Gegenwart ist das Denken Kants immer noch ein maßgeblicher Orientierungspunkt. Anlässlich seines 300. Geburtstages erläutern und diskutieren wir seine Gedanken zu Ethik und Politik. Und wir betrachten, wie sie von zeitgenössischen Denkern wie John Rawls und Jürgen Habermas aufgenommen und weiterentwickelt wurden.

Beim literarischen Schreiben in der Ich-Form unterscheiden wir gewöhnlich zwei Grundformen: autobiographische und autofiktionale Texte. Bei einer Autobiographie gibt ein Autor über sein eigenes Leben Auskunft, bei autofiktionalen Texten erfindet der Autor ein schreibendes Ich, das keineswegs mit dem Ich des Autors identisch gedacht werden sollte. Bei der Autobiographie erwartet der Leser in der Regel aus erster Hand über das Leben des Autors einigermaßen wahrheitsgetreu unterrichtet zu werden. Bei einem autofiktionalen Text ist dem Leser dagegen von Anfang an klar, dass der Autor und sein erzählendes Ich keineswegs identisch sind und die Erzählung keineswegs den Wahrheitsansprüchen einer Biographie zu genügen hat. "Zugegeben; ich bin Insasse einer Heil- und Pflegeanstalt", lässt Günter Grass gleich zum Anfang seines Romans "Die Blechtrommel" seinen Erzähler Oskar Matzerath sagen. Wir wollen an diesem Seminarwochenende die verschiedenen Möglichkeiten autofiktionaler und autobiographischer Texte ausloten.

Inhalte sind die verschiedenen Bestandteile des traditionellen Taekwondo wie Hyongs, Ilbo-Taeryon/Einschritt-Kampf, Freikampf und Hosinsul/Selbstverteidigung. Zusätzlich werden Anregungen zur Verbesserung der Koordination, Aufmerksamkeit, Flexibilität und Schnelligkeit gegeben. Das Seminar bietet sowohl die Möglichkeit, bekannte Techniken zu verfeinern als auch neue Anwendungen und Übungen zu erlernen.

Practice the language you need in daily business. Work on vocabulary and terms for specific topics of your choice, e.g. managing change, giving feedback, client service and setting goals. Discuss trends, "meet" industry and thought leaders and plan for success. Outside the classroom we share meals, chat around the fire and go on a fun outing. We speak English only! This course is taught by a Business English teacher who has worked for international companies and start-ups in marketing, sales, and PR.

Wie geht Gehen? Es scheint dem Menschen selbstverständlich und doch kann jeder Schritt zur Herausforderung für Körper und Geist werden. Enorme Kräfte wirken durch das Abbremsen und Beschleunigen der Füße. Mit Hilfe des Konzepts der Fuß-Schule München, Yoga und angeleitetem Gehen begegnen Sie der Kunst der aufrechten Fortbewegung; der Unterricht findet vorwiegend im Raum statt. Thomas Rogall ist Physiotherapeut und Fachautor und verfügt über ein Spiraldynamik® Advanced Level, Isabel Salzer ist Yoga- und MBSR-Lehrerin und verfügt über ein Spiraldynamik® Basic Level.

Gewohnte Alltagsbewegungen und eingefahrene Bewegungsmuster können belastend sein: man führt sie unter ständiger Anspannung aus und fühlt sich nicht mehr in seinem Körper zu Hause. In vielseitigen Feldenkrais-Lektionen untersuchen Sie Ihre Gewohnheiten und erweitern Ihr Bewegungsrepertoire, um eine größere Leichtigkeit im Alltag wiederzufinden. An zwei halben Tagen ergänzen wirkungsvolle Übungen des Sounder Sleep Systems®, die einen gesunden Schlaf unterstützen, das Seminar.

Inspiriert von der winterlichen Landschaft am Starnberger See arbeiten Sie mit den gängigen Aquarelltechniken und lernen die Grundlagen des realistischen Gestaltens kennen. Die Aquarellmalerei lebt vom Zusammenspiel von Licht und Schatten, mit Unterstützung der Farbe führt das zu ausdrucksstarken Ergebnissen. Gezielte Technikvermittlung und Bildbesprechungen sind fester Bestandteil des Seminars.

Sie interessieren sich für die chinesische Sprache und Kultur und wollen die wichtigsten Begrüßungsformeln kennenlernen? In diesem Seminar werden Sie mit den Grundregeln der chinesischen Sprache vertraut gemacht. Bei den Kalligrafie-Übungen lernen Sie entspannt die Schrift kennen. Sie erhalten auch einen Einblick in Chinas Kultur und Geschichte. Gleichzeitig beschäftigen Sie sich mit dem Thema Höflichkeit und Kommunikation und erfahren, worauf Sie bei einer Reise nach China achten sollten.

Recht ist nicht Gerechtigkeit. Gesetze gibt es in der Tyrannis massenhaft, Gerechtigkeit nur in der Demokratie. Blutrache, feudales Besitzrecht konkurriert mit dem Eigentumsrecht. Von Sokrates bis Hegel steht das Kulturrecht, aus der griechischen Polis, gegen die Idee des Naturrechtes (Platon bis Hobbes). Wo steht Rawls "Theorie der Gerechtigkeit"? Ist seine Idee vom "Schleier des Nichtwissens" eine sokratische Idee? Wie kann die demokratische Gerechtigkeit in Zeiten des Krieges weiterentwickelt werden?

Gehen Sie auf eine musikalische Entdeckungsreise: vom Blues zum Jazz und Swing. Sie lernen von Ella Fitzgerald und Frank Sinatra bekannte Klassiker kennen, die wir in ein- und mehrstimmigen Arrangements singend erarbeiten. Dabei können Sie sich sowohl in kleinen Gruppen als auch solistisch und in der für den Jazz typischen Improvisation ausprobieren. Bewegungs-Warm-Up und Stimmbildung, Rhythmussession für den swingenden Groove und ein interaktiver Vortrag am Samstagabend zur Geschichte der Swing-Musik runden das Programm ab.

New York in den Dreißigern: Big-Band-Musik dröhnte aus den Tanzpalästen, Lebenslust im Herzen, Swing in den Füßen. Nirgendwo wurde so ausgelassen getanzt wie im legendären "Savoy Ballroom". Der populärste Swing-Tanz dieser Zeit war der Lindy Hop. Mit ausgelassenen Figuren und viel Dynamik eroberte er von Harlem aus den gesamten Globus. Der Schwerpunkt liegt auf Lindy-Schritten, der Auseinandersetzung mit Swingmusik und auf abendlichem Social Dance. Einblicke gibt es auch in andere Tänze der Swing-Ära wie Charleston, Balboa oder Collegiate Shag.

Sie hatten ca. vier Jahre Englisch in der Schule und das Führen und Verstehen von Gesprächen über vertraute Themen fällt Ihnen schwer? Sie trainieren Ihr mündliches Englisch und wiederholen grammatikalische Strukturen wie Zeiten, Adjektive, Adverbien und Gerundium. Sie wandeln Ihren Wortschatz von passiv in aktiv um und mit vielen kommunikativen Übungen machen Sie Fortschritte in der Konversation.

In praktischen Übungen zu den Themen Knochen, Blutgefäße und Atmung erkunden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihren persönlichen Interpretationsraum im Yoga. Beim individuellen Üben und im Austausch mit anderen nähern Sie sich Fragen wie diesen: Wie erlebe ich Spannungsaufbau und Entspannung? Wie begegne ich meinem Körper und meiner Psyche? Wie kann ich etwas positiv verändern? Wie gelingt mir der Transfer in den Alltag? Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, kurze Vorträge und Gesprächskreise bestimmen den Ablauf der Woche.

Malen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich in einfacher Weise auszudrücken. Ausdrucksmalen ist ein Experimentieren mit Farben auf großen Flächen, die mit den Händen und unterschiedlichen Werkzeugen aufgetragen werden. Die Einbeziehung des ganzen Körpers durch das Malen im Stehen lässt eine eigene Dynamik mit allen Sinnen zu. Durch Entspannungsübungen wird ein Raum der Ruhe und Kreativität geschaffen. Es ist eine Reise zu sich und den Quellen der eigenen Kraft.

In Beruf und Privatleben sind wir mit immer komplexeren Anforderungen konfrontiert. Aber nur aus der eigenen Mitte heraus entsteht echte Selbstwirksamkeit. Dafür lernen und üben Sie Zentrierung in der klaren Form der Zen-Meditation und gewinnen Einklang mit dem Körper im Yoga. Diese Erfahrungen verbinden Sie in einem aktiven und lebendigen Austausch mit klassischen Selbstmanagement-Tools, die Sie auch im Berufsleben stärken. So kann eine stabile Ausrichtung entstehen, die Ihnen in der hohen Geschwindigkeit der modernen Gesellschaft Kraft gibt.

Wie Sie von Ihrer Umgebung wahrgenommen werden, hängt stark von Ihrer stimmlichen und nonverbalen Wirkung ab. Je sicherer und überzeugender Sie in Alltag und Beruf "rüberkommen", desto größer die Akzeptanz. Seminar-Ziele: Stimme bewusster einsetzen, mit einer natürlichen Körpersprache punkten, in Stresssituationen souverän und authentisch bleiben. Der Dozent verbindet als ehemaliger Theaterprofi alltagstaugliche Elemente der Schauspielerei mit modernen Kommunikationstechniken.

Jeder Mensch "tickt" anders. Um uns herum laufen ständig psychologische Prozesse ab. Diese zu erkennen hilft Ihnen, sich selbst und andere richtig einzuschätzen. In diesem Praxistraining schulen Sie sowohl Wahrnehmung als auch Menschenkenntnis und erhalten psychologisches Hintergrundwissen. So gelingt es, Verhaltensmuster zu ändern und konstruktiv auf andere zuzugehen. Sie erkennen psychologische Spiele und schaffen tragfähige Lösungen. Sie arbeiten in aktivem Wechsel zwischen kurzen Theorie-Inputs, Übungen, Gruppendiskussion und Tests.

Sie haben Kenntnisse aus A1 bzw. Anfang A2 und möchten Ihren Wortschatz erweitern und das freie Sprechen verbessern? Mit praxisnahen Dialogen und kreativ gestalteter Grammatik werden die wichtigsten Alltagssituationen wiederholt. Landeskundliche Informationen über Lateinamerika und Spanien, interkulturelle Kommunikation sowie das Erleben der spanischen Sprache mit allen Sinnen runden dieses Seminar ab.

In this seminar you will cover all relevant aspects of business life: from written communication such as emails to small talk or telephoning. You will practise handling situations like conferences, meetings, negotiations and presentations: Thereby you will consolidate terminology and grammar - and increase fluency and confidence. Enjoy communicating in English in the pleasant atmosphere at Lake Starnberg! We speak English only.

Bilder erzählen unendlich viel: über sich, die Zeit, in der sie gemalt wurden, und über uns. Und dennoch ist es schwierig über Malerei zu sprechen. Durch die Analyse berühmter Bilder, u.a. "Das Gewitter" von Giorgione und van Goghs "Sonnenblumen", werden Methoden erarbeitet, wie sich auch kunsthistorisch wenig versierte Liebhaber*innen Bildern nähern können. Wir besprechen Fragen, die man Bildern stellen kann, und stellen Annäherungsweisen an Kunstwerke vor, ergänzt durch einen "Werkzeugkasten moderner Kunst". Bei einem Besuch im Buchheim Museum wird geübt.

Wenn Viele gleichzeitig neue Farben und Möglichkeiten ihrer Stimme entdecken, Resonanz entfalten und mit Leidenschaft singen, entsteht ein Sog, dem man sich schwer entziehen kann. Was Sie erwartet: Stimmbildung mit Aha-Effekt und Spaß, ein- und mehrstimmige Stücke, Spiel und Improvisation mit Körper und Stimme, und Freude, die zu Klang wird. Die nötigen Notenkenntnisse können im Seminar erworben werden. Die Dozentin ist Diplom-Sängerin und Kabarettistin - also erwarten Sie bitte kein trockenes, theorielastiges Seminar!

In konzentriertem und kreativem Arbeiten sammeln Anfänger*innen erste, intensive Erfahrungen in der Umsetzung eines umfangreicheren Nähprojektes. Fortgeschrittene erweitern ihre Nähpraxis und können sich dem Entwurf und der Anfertigung einer komplexeren Schneiderarbeit widmen. Neben der handwerklichen Umsetzung beschäftigen Sie sich mit Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten unterschiedlicher Materialien und der Auswahl geeigneter Arbeitstechniken. Sophie Alasti begleitet und unterstützt Sie dabei, Ihr individuelles Projekt zu realisieren.

"Einziger! Heiliger!" - schreibt so ein Monarch einem Musiker, der finanziell ausgeblutet auf Rettung hofft? Das Seminar erforscht diese ungewöhnliche Männer- und Künstlerfreundschaft. Dazu lesen wir Briefe und Schriften, hören Musik und erkunden Auswirkungen auf Selbstverständnis, Kunstideal und die Bauprojekte Ludwigs. Historische Orte am Starnberger See, wo Wagner in der Villa Pellet lebte und Ludwig II. sein tragisches Ende fand, sind Ziele einer Exkursion. Bestens geeignet auch für Nicht-Wagnerianer*innen!

Der Kriminalroman ist eine der meist gelesenen Literaturgattungen. Doch was wird von den Leser*innen geliebt und was in Kritiken gelobt? Das Seminar beschäftigt sich mit aktuellen Bestsellern und preisgekrönten Kriminalromanen. Texte, Interviews mit Autor*innen sowie Rezensionen machen Sie mit den unterschiedlichen Sichtweisen vertraut und geben einen Blick hinter die Kulissen. Außerdem stellt sich der Münchner Krimi- und Drehbuchautor Su Turhan ("Kommissar Pascha") einem Kreuzverhör und berichtet von der Arbeit als Krimiautor.

Das Seminar thematisiert das Lebenswerk des Physikers und Philosophen Carl Friedrich von Weizsäcker sowie seine Vision einer einheitlichen Beschreibung der Natur auf Basis physikalischer Gesetzmäßigkeiten. Er galt als ein "Universalgelehrter des 20. Jahrhunderts": Denn von Weizsäcker verstand es in einzigartiger Weise, naturwissenschaftliche und philosophische Erkenntnisse in umfassende gedankliche Zusammenhänge zu stellen. Neuere Entwicklungen der physikalischen Grundlagenforschung werden beleuchtet, die mit dem Thema in Zusammenhang stehen.

Viele Menschen tragen ein bedeutend reicheres kreatives Potenzial in sich, als sie im Alltag leben. Die Stimmarbeit zeigt Wege zur persönlichen Entfaltung, bringt neue Saiten zum Klingen. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemarbeit, das Lösen von Verspannungen und hinderlichen Selbstkonzepten. Sie lernen, wie emotionales Erleben, bewusste Körperhaltung und das eigene Selbstverständnis auf den Stimmausdruck wirken. Bewegung, spielerische Improvisationen, Entspannung und Gespräche begleiten diesen individuellen Prozess.

Angesichts immer komplexerer Wirklichkeiten gewinnt das systemische Denken im beruflichen Alltag zunehmend an Bedeutung. Dieser ressourcenorientierte Ansatz hilft, die eigenen Handlungsfelder im Job zu erweitern, Veränderungen gezielt anzugehen, Stärken wahrzunehmen und zu nutzen - den Blick auf Lösungen statt auf die Probleme zu lenken. Im Seminar werden systemisch-lösungsorientierte Grundannahmen und Haltungen vorgestellt sowie Methoden wie systemische Fragen oder hypothetische Lösungen praktisch ausprobiert.

Der Tango Argentino, geboren in Buenos Aires, war der Tanz heimatvertriebener Einwanderer und ihr "sprachloser", körperlicher Ausdruck von Unsicherheit und Armut -- bis er zum Herzstück der argentinischen Kultur wurde. Das charakteristische "Miteinandergehen" in der Umarmung erfordert und fördert die Aufmerksamkeit für den Partner, die Partnerin. Die Improvisation ist im Gegensatz zum europäischen Tango erlaubt. Eine Einführung in die Tango-Musik, Tango-Basics sowie eine Milonga, eine abendliche Tango-Veranstaltung, ergänzen das Programm.

Wer große Lust und möglichst wenig Berührungsängste mitbringt, ist eindeutig im Vorteil: denn gesungen und gespielt wird volksmusikalisches Repertoire und alles, was man dazu machen möchte. Vor allem aber werden das Gehör geschult, das Vertrauen in die eigene Musikalität gestärkt, Hemmschwellen abgebaut. Aber auch außerhalb dieser festgesetzten Stunden ist ausdrücklich erwünscht, der Tanz- und Musizierlust nachzugeben und sich in Gruppen zusammenzufinden, um wild und gefährlich zu musizieren. Abends wird zu Live-Musik getanzt, dazu gibt’s natürlich auch die entsprechende Anleitung. Für Donnerstagabend ist ein kleines Abschlusskonzert vorgesehen. Für die beiden Tanzlmusikgruppen ist einige Erfahrung am Instrument Voraussetzung. Für das Singen und den Rhythmikkurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich, aber erwünscht. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.

Wer große Lust und möglichst wenige Berührungsängste mitbringt, ist eindeutig im Vorteil: Denn gesungen und gespielt wird volksmusikalisches Repertoire und alles, was man dazu machen möchte. Vor allem aber werden das Gehör geschult, das Vertrauen in die eigene Musikalität gestärkt, Hemmschwellen abgebaut. Aber auch außerhalb dieser festgesetzten Stunden ist ausdrücklich erwünscht, der Tanz- und Musizierlust nachzugeben und sich in Gruppen zusammenzufinden, um wild und gefährlich zu musizieren. Abends wird zu Live-Musik getanzt, dazu gibt’s natürlich auch die entsprechende Anleitung. Für Donnerstagabend ist ein kleines Abschlusskonzert vorgesehen. Für die beiden Tanzlmusikgruppen ist einige Erfahrung am Instrument Voraussetzung. Für das Singen und den Rhythmikkurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich, aber erwünscht. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.

Wer große Lust und möglichst wenig Berührungsängste mitbringt, ist eindeutig im Vorteil: denn gesungen und gespielt wird volksmusikalisches Repertoire und alles, was man dazu machen möchte. Vor allem aber werden das Gehör geschult, das Vertrauen in die eigene Musikalität gestärkt, Hemmschwellen abgebaut. Aber auch außerhalb dieser festgesetzten Stunden ist ausdrücklich erwünscht, der Tanz- und Musizierlust nachzugeben und sich in Gruppen zusammenzufinden, um wild und gefährlich zu musizieren. Abends wird zu Live-Musik getanzt, dazu gibt’s natürlich auch die entsprechende Anleitung. Für Donnerstagabend ist ein kleines Abschlusskonzert vorgesehen. Für die beiden Tanzlmusikgruppen ist einige Erfahrung am Instrument Voraussetzung. Für das Singen und den Rhythmikkurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich, aber erwünscht. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.

Wer große Lust und möglichst wenig Berührungsängste mitbringt, ist eindeutig im Vorteil: denn gesungen und gespielt wird volksmusikalisches Repertoire und alles, was man dazu machen möchte. Vor allem aber werden das Gehör geschult, das Vertrauen in die eigene Musikalität gestärkt, Hemmschwellen abgebaut. Aber auch außerhalb dieser festgesetzten Stunden ist ausdrücklich erwünscht, der Tanz- und Musizierlust nachzugeben und sich in Gruppen zusammenzufinden, um wild und gefährlich zu musizieren. Abends wird zu Live-Musik getanzt, dazu gibt’s natürlich auch die entsprechende Anleitung. Für Donnerstagabend ist ein kleines Abschlusskonzert vorgesehen. Für die beiden Tanzlmusikgruppen ist einige Erfahrung am Instrument Voraussetzung. Für das Singen und den Rhythmikkurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich, aber erwünscht. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.

Bairisch tanzen leicht gemacht! Zu live-gespielter Tanzmusik, zu zweit oder in der Gruppe, mal folgend oder führend, mit oder ohne Vorkenntnisse: Unterschiedliche Rhythmen und Tanzmelodien hören, spüren und in Bewegung umsetzen bis zur "Genussreife" - so erobern Sie in dieser Woche den Tanzboden. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.