Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Bei diesem Kurs wird in den letzten Kurseinheiten ergänzend noch der Fokus auf Faszientraining gelegt.

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ab Dienstag, 13.10.2026, 18:30 Uhr
Kursnummer: X357221
Zeitraum/Dauer: 16x Di. 13.10.2026 18:30 - 19:30 Uhr
Start
Di. 13.10.2026
18:30 Uhr

Ende
Di. 16.02.2027
19:30 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Beate Daniel
Gebühr: 101,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine16

1 Dienstag • 13.10.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 20.10.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 27.10.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 03.11.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 10.11.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 17.11.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 24.11.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
8 Dienstag • 01.12.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
9 Dienstag • 08.12.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
10 Dienstag • 15.12.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
11 Dienstag • 22.12.2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
12 Dienstag • 12.01.2027 • 18:30 – 19:30 Uhr
13 Dienstag • 19.01.2027 • 18:30 – 19:30 Uhr
14 Dienstag • 26.01.2027 • 18:30 – 19:30 Uhr
15 Dienstag • 02.02.2027 • 18:30 – 19:30 Uhr
16 Dienstag • 16.02.2027 • 18:30 – 19:30 Uhr
weitere Termine (11)

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ab Dienstag, 13.10.2026, 18:30 Uhr
Kursnummer: X357221
Zeitraum/Dauer: 16x Di. 13.10.2026 18:30 - 19:30 Uhr
Start
Di. 13.10.2026
18:30 Uhr

Ende
Di. 16.02.2027
19:30 Uhr
16 Termine
Dozent*in:

Beate Daniel
Gebühr: 101,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
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(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562