Pilates für einen gesunden Rücken

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. Dieser Kurs vereint die Vorteile des Rückentrainings mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig das Gleichgewicht schulen. Das Training ist sehr gut geeignet, wenn Sie mit einem gesunden und nachhaltigen, aber sanften Ganzkörpertraining durchstarten möchten.

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ab Dienstag, 06.10.2026, 10:15 Uhr
Kursnummer: X376593
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 06.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Start
Di. 06.10.2026
10:15 Uhr

Ende
Di. 02.02.2027
11:15 Uhr
14 Termine
Dozent*in:

Eleonora Toth
Gebühr: 82,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine14

1 Dienstag • 06.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
2 Dienstag • 13.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
3 Dienstag • 20.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
4 Dienstag • 27.10.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
5 Dienstag • 10.11.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
6 Dienstag • 17.11.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
7 Dienstag • 24.11.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
8 Dienstag • 01.12.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
9 Dienstag • 08.12.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
10 Dienstag • 15.12.2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
11 Dienstag • 12.01.2027 • 10:15 – 11:15 Uhr
12 Dienstag • 19.01.2027 • 10:15 – 11:15 Uhr
13 Dienstag • 26.01.2027 • 10:15 – 11:15 Uhr
14 Dienstag • 02.02.2027 • 10:15 – 11:15 Uhr
weitere Termine (9)

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ab Dienstag, 06.10.2026, 10:15 Uhr
Kursnummer: X376593
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 06.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Start
Di. 06.10.2026
10:15 Uhr

Ende
Di. 02.02.2027
11:15 Uhr
14 Termine
Dozent*in:

Eleonora Toth
Gebühr: 82,00 €
Ort: Am Hart
MVHS
Troppauer Str. 10
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573