Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

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ab Donnerstag, 01.10.2026, 17:15 Uhr
Kursnummer: X356039
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 01.10.2026 17:15 - 18:15 Uhr
Start
Do. 01.10.2026
17:15 Uhr

Ende
Do. 04.02.2027
18:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Delphine Prüfer
Gebühr: 99,00 €
Ort: Fürstenried-Ost
MVHS
Forstenrieder Allee 61
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Es stehen 5 Behindertenparkplätze vor dem ASZ in der Züricherstr. 80 zur verfügung.
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Donnerstag • 01.10.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
2 Donnerstag • 08.10.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
vergangene Termine (2)
3 Donnerstag • 15.10.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
4 Donnerstag • 22.10.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
5 Donnerstag • 29.10.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
6 Donnerstag • 12.11.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
7 Donnerstag • 19.11.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
8 Donnerstag • 26.11.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
9 Donnerstag • 03.12.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
10 Donnerstag • 10.12.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
11 Donnerstag • 17.12.2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
12 Donnerstag • 14.01.2027 • 17:15 – 18:15 Uhr
13 Donnerstag • 21.01.2027 • 17:15 – 18:15 Uhr
14 Donnerstag • 28.01.2027 • 17:15 – 18:15 Uhr
15 Donnerstag • 04.02.2027 • 17:15 – 18:15 Uhr
weitere Termine (8)

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ab Donnerstag, 01.10.2026, 17:15 Uhr
Kursnummer: X356039
Zeitraum/Dauer: 15x Do. 01.10.2026 17:15 - 18:15 Uhr
Start
Do. 01.10.2026
17:15 Uhr

Ende
Do. 04.02.2027
18:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Delphine Prüfer
Gebühr: 99,00 €
Ort: Fürstenried-Ost
MVHS
Forstenrieder Allee 61
Veranstaltungstyp: Kurs
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Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Es stehen 5 Behindertenparkplätze vor dem ASZ in der Züricherstr. 80 zur verfügung.
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