Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

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ab Freitag, 02.10.2026, 18:15 Uhr
Kursnummer: X356094
Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 02.10.2026 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Fr. 02.10.2026
18:15 Uhr

Ende
Fr. 05.02.2027
19:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Daniel Stefka
Gebühr: 99,00 €
Ort: Hadern
MVHS
Guardinistr. 90
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Freitag • 02.10.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
vergangene Termine (1)
2 Freitag • 09.10.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
3 Freitag • 16.10.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
4 Freitag • 23.10.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
5 Freitag • 30.10.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
6 Freitag • 13.11.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
7 Freitag • 20.11.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
8 Freitag • 27.11.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
9 Freitag • 04.12.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
10 Freitag • 11.12.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
11 Freitag • 18.12.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
12 Freitag • 15.01.2027 • 18:15 – 19:15 Uhr
13 Freitag • 22.01.2027 • 18:15 – 19:15 Uhr
14 Freitag • 29.01.2027 • 18:15 – 19:15 Uhr
15 Freitag • 05.02.2027 • 18:15 – 19:15 Uhr
weitere Termine (9)

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ab Freitag, 02.10.2026, 18:15 Uhr
Kursnummer: X356094
Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 02.10.2026 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Fr. 02.10.2026
18:15 Uhr

Ende
Fr. 05.02.2027
19:15 Uhr
15 Termine
Dozent*in:

Daniel Stefka
Gebühr: 99,00 €
Ort: Hadern
MVHS
Guardinistr. 90
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
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(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562