Deep Rest-Meditation

"Deep Rest" ist eine Form der Achtsamkeitsmeditation, die in liegender Position praktiziert wird.

Im Fokus dieser Meditationspraxis steht das Thema "Ruhen" und unser Verhältnis zum Ausruhen, ruhen lassen, sein lassen und beruhigen oder anders gesagt, einfach einmal nichts tun müssen. Kurzen Erläuterungen zu dieser Mediationsform folgen geführte Meditationen, in denen es nichts anderes zu tun gibt, als mit so viel Achtsamkeit wie gerade möglich, dabeizubleiben.

Für Anfänger und fortgeschrittene Meditierende geeignet.