Weniger Selbstoptimierung – mehr Selbstmitgefühl

Höher, schneller, weiter: Den Wunsch nach Steigerung und Verbesserung kennen wir nicht nur aus der Wirtschaft, sondern manchmal auch im Hinblick auf uns selbst. Neben Familie, Arbeit, Sport usw. wollen wir zusätzlich achtsamer, gelassener oder glücklicher werden. Psychische Gesundheit gerät so zu einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste. Was meint Selbstmitgefühl demgegenüber? Welche Erkenntnisse aus Positiver Psychologie und Achtsamkeitsforschung weisen Wege aus der Stressfalle? Wie kann ich praktisch üben, mir selbst fürsorglich zu begegnen?

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ab Montag, 19.10.2026, 18:00 Uhr
Kursnummer: X146020
Zeitraum/Dauer: 1x Mo. 19.10.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Zeitraum/Dauer:
Mo. 19.10.2026
18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin
Dozent*in:

Dr. Silke Steininger
Gebühr: 9,00 €
Ort: Einstein 28
Bildungszentrum
Einsteinstr. 28
Veranstaltungstyp: Vortrag
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
Zugang Haupteingang: Ebenerdig mit elektrischen Eingangstüren
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 160 x 160 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Auf jedem Stockwerk vorhanden, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 220 x 220 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
MVHS-Card: Auch mit MVHS-Card
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6557

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ab Montag, 19.10.2026, 18:00 Uhr
Kursnummer: X146020
Zeitraum/Dauer: 1x Mo. 19.10.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Zeitraum/Dauer:
Mo. 19.10.2026
18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin
Dozent*in:

Dr. Silke Steininger
Gebühr: 9,00 €
Ort: Einstein 28
Bildungszentrum
Einsteinstr. 28
Veranstaltungstyp: Vortrag
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Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
Zugang Haupteingang: Ebenerdig mit elektrischen Eingangstüren
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 160 x 160 cm, Stockwerkwahlknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Auf jedem Stockwerk vorhanden, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 220 x 220 cm, Haltegriffe auf beiden Seiten, anfahrbar von beiden Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
MVHS-Card: Auch mit MVHS-Card
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6557