Im aktuellen gesellschaftlichen und energiepolitischen Umfeld wird für Heizsysteme zukünftig ein Verzicht auf Öl und Gas angestrebt. Bund, Länder und Kommunen fördern daher eine Umstellung auf klimafreundliche Heizsysteme, die bestehende gesetzliche Anforderungen übertreffen, vor allem im Grad der Nutzung erneuerbarer Energieträger. Die Referentin stellt zukunftsfähige Heizsysteme vor und erläutert die Möglichkeiten, aber auch Grenzen ihres Einsatzes. Technische Vorgaben und ein Vergleich der Fördermittel aus unterschiedlichen Quellen werden bürgernah erläutert. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Wie verfasse ich ein perfektes Testament? Was sind die häufigsten Fehlerquellen? Wie erreiche ich, dass ich im Betreuungsfall durch meine Angehörigen oder Bekannte wirksam vertreten werden kann? Wie erreiche ich eine rechtsverbindliche Patientenverfügung? Der Vortrag behandelt die wichtigsten Fragen und zeigt, was alles für eine richtige Vorsorge zu beachten ist.

Das sanfte Heilfasten ist eine schonende Form des Fastens, die auch für Berufstätige geeignet ist, leicht zu Hause durchgeführt werden kann und in den Alltag passt. Im Gegensatz zu anderen Fastenkuren, in denen der vollständige Verzicht fester Nahrung Grundvoraussetzung ist, können beim sanften Fasten einige ausgewählte Nahrungsmittel gegessen werden. Sie erhalten eine Anleitung und Rezepte für eine einwöchige Fastenkur und erfahren, welche unterstützenden Maßnahmen das Fasten erleichtern können.

Der Ausstieg aus der Nutzung fossiler Energieträger für die Heizung ist eine Grundvoraussetzung für die Energiewende, bei gleichzeitigem Ausbau von erneuerbaren Energieträgern. Eine klimaneutrale Alternative ist Solarthermie, also die thermische Nutzung der Sonneneinstrahlung zur Gewinnung von Wärmeenergie. Abhängig von der Größe der Anlage lässt sich diese entweder zur Warmwasserbereitung oder auch zur Heizungsunterstützung einsetzen. Wie funktionieren diese Anlagen? Welche Voraussetzungen sollten erfüllt sein? Gibt es finanzielle Unterstützung bei der Umstellung? Nach dem Vortrag ist Zeit für Fragen. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Wohnen in Wohnprojekten wird immer beliebter - bei Familien, bei Menschen, die mit mehreren Generationen zusammenleben möchten, und denjenigen, die nach der richtigen Wohnform für ihr eigenes Alter suchen. Es gibt Projekte für Miet-, Eigentums- oder Genossenschaftswohnungen. Sie erfahren bei dieser Veranstaltung, welche Projektformen es gibt, wie Projekte entstehen und funktionieren, und können dann abschätzen, ob diese Wohnform für Sie in Frage kommt. In Zusammenarbeit mit der mitbauzentrale münchen

Leitungswasser ist das Beste! Oder etwa nicht? Worauf soll ich beim Flaschenwasser achten? Viele Fragen, Unsicherheiten und überholte Glaubenssätze zu unserem wichtigsten Lebensmittel Wasser werden in diesem Vortrag beleuchtet. Sie bekommen belegtes Hintergrundwissen zu verschiedenen Wasserqualitäten und konkrete Tipps für die Nutzung von Leitungs- und Flaschenwasser sowie Chancen und Grenzen von Wasserfiltern. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Schlimmer könnten die Lebensumstände kaum sein: Dynastische Instabilität, blutige Auseinandersetzungen zwischen religiösen Parteien und ein Jahrzehnte währender Bürgerkrieg prägen Frankreich im 16. Jahrhundert. In diesen schwierigen Zeiten gibt der französische Philosoph Michel de Montaigne (1533-1592) ein Beispiel philosophischer Gelassenheit. Als Autor der berühmten "Essais" formuliert er tiefgründige Gedanken zur Stellung des Menschen in der Natur und zum Umgang mit dem Tod. Im Vortrag werden diese ausführlich dargelegt und vorgestellt.

Was sind die verletzungsträchtigsten Sportarten im Breitensport, und wodurch kann das Risiko für Verletzungen gesenkt werden? Stimmt es, dass das Aufwärmen der entscheidende Faktor ist? Ist das Dehnen eher zu Beginn oder am Ende der Trainingseinheit sinnvoll? Das ist nur ein Teil der Fragen, die in diesem Vortrag beleuchtet werden. Der wissenschaftliche Exkurs aus dem Bereich der Prävention wird begleitet von einer Diskussionsrunde rund um die Themen Sport, die Vorbeugung von Verletzungen und die Mythen aus dem Bereich der Sportmedizin.

Die Berichte des Weltbiodiversitätsrats IPBES sind mehr als erschreckend: Bis zu 1 Million Arten sind bedroht! Bei der Biodiversitätskrise geht es um weit mehr als das landläufige bekannte Bienensterben. Die betrübliche Schlussforderung ist, dass neben der Klimakrise die Krise der Biodiversität ein weiteres dramatisches Alarmsignal an uns Menschen ist und ein Weiter-so nicht möglich. Hinzu kommt, dass beide Krisen zusammen hängen. Johann Greßirer, Kreisgruppe München des BUND Naturschutz in Bayern e. V., erklärt, was wir jetzt tun müss(t)en!

Der (alt)indische Glaube an die Wiedergeburt nimmt vielen Hindus die Angst vor dem Tod als einem dunklen, schwarzen Nichts. Sterben und Tod werden im Hinduismus als natürlich und notwendig verstanden und der unvermeidliche Tod wird nicht selten als "Freund" betrachtet, dem man Schritt für Schritt entgegengeht. Dieser Weg zur Akzeptanz des Todes stellt auch eine Chance für Selbsterkenntnis und ein ethisch gutes Leben dar.

Meditation means becoming familiar with one's own mind. Through mindful and friendly attention to our body sensations as well as to our breath and subsequently also to our thoughts and feelings, we succeed in taking a step back. There is more "space" inside. As a result, we are no longer able to follow our impulses "blindly", but to better control our thoughts, feelings and actions. So we become "captains" of our own ship again instead of letting ourselves be swept away by the waves of life.

Vor vierzig Jahren entwickelte der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn die inzwischen weltweit anerkannte hochwirksame Methode zur Stressbewältigung (Mindfulness Based Stress Reduction). Basis dieser Methode ist die Schulung unserer Fähigkeit, unseren Körper und unsere Sinne aufmerksam und wohlwollend in der Gegenwart wahrzunehmen. Zusammen mit einem Kurzvortrag werden Übungen vorgestellt und erläutert und Sie können erste praktische Erfahrungen mit dieser bewährten Methode machen.

Was Bienen im Sommer treiben, lässt sich oft gut beobachten. Doch wo sind sie in der kalten Jahreszeit? Was für eine Rolle spielt die Wildbienennisthilfe im Winter? Johann Greßirer, Leiter des Hautflüglerarbeitskreises bei der Kreisgruppe München des BUND Naturschutz in Bayern e. V., erklärt den Jahresverlauf aus der Sicht einer Wildbiene und gibt einen Einblick in das Leben verschiedener Wildbienen- und Hummelarten.

Angesichts der zunehmenden Spaltung moderner Gesellschaften in Arm und Reich gewinnt das Thema "Eigentum" wieder an Brisanz. Ist Eigentum ein Recht oder ein Unrecht? Laut dem Bürgerlichen Gesetzbuch ist "Eigentum" ein umfangreiches Herrschaftsrecht an einer Sache. Der verfassungsrechtliche Eigentumsbegriff geht noch darüber hinaus - unterliegt allerdings auch erheblichen Einschränkungen wie der Sozialbindung. Wie entsteht Eigentum und wo liegen seine Grenzen?

Solarstrom aus Photovoltaikanlagen (PV-Anlagen) kann den Strombedarf für Wärmepumpen zum Teil decken. Entscheidend für die Kopplung von Wärmepumpe und PV-Anlage sind vor allem die Übergangszeiten im Frühling und Herbst. Der Vortrag erläutert die Dimensionierung der PV-Anlage und des Stromspeichers für eine Wärmepumpe. Um günstige Stromtarife für eine Wärmepumpe mit dem PV-Strom zu kombinieren, muss auch die Zähleranlage richtig vorbereitet werden. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Sie ist eine der eigenwilligsten Künstlerpersönlichkeiten des 20. Jahrhunderts, die nach einem psychischen Zusammenbruch zur Kunst fand. Ihren Durchbruch hatte sie mit einem Knall: Aus Wut auf gesellschaftliche Zwänge kreierte sie 1961 Schießbilder, indem sie mit einem Gewehr Farbbeutel auf einer Leinwand zerschoss. Weltweit bekannt wurde sie durch ihre Nanas: voluminöse Plastiken, kompromisslos, fordernd und knallbunt. Niki de Saint Phalle passt in keine Schublade und genau das macht sie so spannend. Der Vortrag zeigt ihr vielfältiges Gesamtwerk.

Der menschliche Körper und dessen Anatomie ist ein Wunderwerk der Natur, dem wir in dieser Vortragsreihe auf den Grund gehen. Nach dem Vortrag verstehen Sie die Funktionsweise des Körpers besser und sind in der Lage, die wichtigsten Strukturen voneinander zu unterscheiden. Lernen Sie, wie geschickt Hand, Arm und Schultergürtel aufeinander abgestimmt sind, um feinmotorische Greifbewegungen auszuführen. Kleinste Störungen können schnell zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen. Ein weiterer Vortrag in der Reihe "Anatomie verstehen lernen - Hüfte, Knie und Füße" (R341280) findet am 31.1.2024 statt.

Das Grundgesetz räumt den Bürger*innen der Bundesrepublik viele politische Freiheiten ein - die jedoch auch zum Kampf gegen die freiheitliche Ordnung missbraucht werden können. Mittel und Wege, um Feinden der Demokratie zu begegnen, sind beispielsweise das Verbot von demokratiefeindlichen Parteien oder Vereinen, die Verfassungsschutzämter aber auch das Widerstandsrecht. Um Parteienverbote und die Rolle des Verfassungsschutzes sind in der Vergangenheit immer wieder Debatten entbrannt; diese sollen im Vortrag ebenfalls diskutiert werden.

Fit und gesund zu bleiben, ist ein wichtiger Wunsch vieler Menschen. Doch mit zunehmendem Alter können gesundheitliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkbeschwerden auftreten. Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie hier schon mit kleinen Veränderungen große Wirkungen erzielen. Doch wie sieht eine gesunde Ernährung im Alter aus und wie lässt sie sich einfach und genussvoll in den Alltag integrieren? Erfahren Sie, welche Faktoren zu beachten sind, damit Sie die positiven Aspekte dieses Lebensabschnitts in vollen Zügen genießen können! Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Die westlichen liberalen Demokratien verzeichnen eine Zunahme autoritärer und populistischer Strömungen. Was sind die sozialen Ursachen für autoritäre Bewegungen? Warum ist der Populismus gegenwärtig so erfolgreich? Worin besteht das Gefährdungspotenzial für liberale Demokratien? Anhand der Untersuchungen von Wilhelm Heitmeyer und Oliver Nachtwey/Carolin Amlinger soll diesen Fragen wissenschaftlich nachgegangen werden.

"Nach Karlsruhe gehen" ist zu einem Synonym für die Hoffnung geworden, vor dem Bundesverfassungsgericht zu seinem Recht zu kommen, Gerechtigkeit zu erfahren. In der deutschen Demokratie kommt diesem Gericht die Aufgabe zu, Machtmissbrauch zu verhindern, Konflikte zwischen Staatsorganen zu schlichten, die Bürgerrechte und das Grundgesetz selbst zu schützen. In den letzten Jahrzehnten hat es ebenso höchstes Lob wie schärfste Kritik erhalten: Die einen sehen in ihm die Krönung des Rechtsstaates, die anderen eine Einengung der Demokratie.

Der menschliche Körper und dessen Anatomie ist ein Wunderwerk der Natur, dem wir in dieser Vortragsreihe auf den Grund gehen. Nach dem Vortrag verstehen Sie die Funktionsweise des Körpers besser und sind in der Lage, die wichtigsten Strukturen voneinander zu unterscheiden. Das Knie ist unser größtes Gelenk, es verbindet unsere zwei mächtigsten Knochen miteinander: Oberschenkelknochen und Schienbein. Wie erfolgt das anatomische Zusammenspiel von Hüfte, Knie und Fuß? Welche Erkrankungen sind häufig bei den unteren Extremitäten und wie kann diesen vorgebeugt werden? Ein weiterer Vortrag in der Reihe "Anatomie verstehen lernen - Schultergürtel, Arme, Hände" (R341260) findet am 17.1.2024 statt.

Mit PV-Geräten für die Steckdose ist es möglich, auf Balkon oder Terrasse Strom zu erzeugen und in das eigene Stromnetz der Miet- oder Eigentumswohnung einzuspeisen. Je nach Größe der Anlage können zwischen 5 und 20 Prozent des durchschnittlichen Strombedarfs eines Haushalts gedeckt werden. Wie so eine Anlage funktioniert, welche Regelungen es gibt, ob sich die Investition finanziell lohnt und was dabei zu beachten ist, wird im Vortrag erläutert. Anschluss- bzw. elektrotechnische Aspekte im Haus für eine Umsetzung sind nicht Bestandteil der Veranstaltung. In Kooperation mit dem Bauzentrum München.

Musik ist kein geschlossenes System, sondern soll im gesamten Kontext des Menschenlebens betrachtet werden. Eine Stilanalyse klärt die kompositorische Gemeinsamkeit der Musik von Haydn und Beethoven, die Schumann und Brahms übernahmen. Aber warum fand deren Idee unter deutschen Komponisten Befürworter? Im Kontrast zur japanischen Kultur entdecken wir, dass die zugrunde liegende Uridee den deutschen Alltag charakterisiert. Dem Vortrag folgt ein Solokonzert des südkoreanischen Pianisten Junhyung Kim, Preisträger des ARD-Wettbewerbs 2022.

Ernten Sie eigene Kräuter, Gemüse, Beeren, Salate und Kartoffeln - alles auf dem Balkon! Gelingen kann dies durch eine geschickte Kombination verschiedener Büsche, Kräuter und Gemüse nach der Methode der Permakultur. Durch Auswahl geeigneter Pflanzsubstrate und gezielte Pflegemaßnahmen ist eine reiche Ernte sogar auf kleiner Fläche möglich. Auch die ästhetische Wirkung eines Selbstversorgerbalkons kann überzeugen!