Als Ergänzung zu diesem Kurs (etwa ab Lektion 6) eignen sich die Kurse "Conversación elemental", O541820 und O541828, "Auffrischung - Grammatik und Sprechen aktiv", O541860, "Auffrischung - Lesen und Sprechen aktiv", O541870, und "¡Hablamos español!", O541880.

Wenn Sie schon jetzt mit dem Workout beginnen, geraten Sie nicht in Trainingsstress, wenn der Winter plötzlich da ist. Schnappen Sie Ihre Wasserflasche und trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Nach dem üblichen "Warm Up" geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Kräftigungsübungen sowie zum späteren "Cool Down" mit Dehnübungen.

Bei diesem Ganzkörpertraining macht ein spritziger Cardioteil den Fettpölsterchen Beine und Sie verbessern Ihre Kondition. Ergänzend formt das gezielte und wirkungsvolle Muskeltraining einzelne Körperbereiche. Das Fatburner-Workout bringt Ergebnisse für jeden Fitnesstyp und eignet sich für Ungeübte genauso wie für erfahrene Workout-Fans.

Für lerngeübte Teilnehmende, die fit im Sprachenlernen sind oder Vorkenntnisse in anderen romanischen Sprachen haben. Das hohe Lerntempo erfordert regelmäßigen Kursbesuch und intensive zusätzliche Lernarbeit zu Hause.

En este curso, además de repasar temas gramaticales, abordaremos temas relacionados con el arte, las tradiciones, las especialidades culinarias, las personalidades, la historia, la sociedad y las empresas de Latinoamerica y España. Trabajaremos con tareas comunicativas variadas.

Ukraine um das Jahr 2014: Olga ist 15 Jahre alt. Aber ihr Leben ist nicht wie das jedes anderen Teenagers: Sie ist die beste Athletin der ukrainischen Gymnastik-Nationalmannschaft und trainiert ununterbrochen. Ihre Mutter, eine regimekritische Journalistin, ermittelt unter Lebensgefahr gegen Präsident Janukowitsch. Nachdem sie nur knapp einem Anschlag entkommen ist, überredet sie die Jugendliche, ihre Koffer für die Schweiz zu packen. Eine Chance, unter guten Bedingungen zu trainieren und bei den Europameisterschaften auf dem Podium zu stehen. Dann bricht der Euromaidan aus und die Familie gerät in Gefahr.

Das baumreiche Areal ist nicht nur Stätte der Ruhe, sondern auch Lebensraum. Das ganze Jahr über können Sie dort Vögel beobachten, ihren Gesängen lauschen oder alten Baumbestand bewundern. Jahreszeitliche Rundgänge lassen Sie den Wandel der Natur erleben und schärfen den Blick für Details. Entdecken Sie z.B., welche Vögel in Nistkästen oder Hohlräumen alter Bäume Unterschlupf finden. Wir erkunden das Ökosystem Friedhof und widmen uns je nach Jahreszeit verschiedenen Themen - von Vögeln, Insekten, Füchsen und Fledermäusen bis zu Baumpflegemaßnahmen.

Sie möchten sich über Inhalte und Besonderheiten der Senioren Volkshochschule informieren? An diesem Nachmittag haben Sie die Möglichkeit, im persönlichen Gespräch mit Mitarbeiter*innen der Münchner Volkshochschule, sich einen Überblick über das Kursangebot, Anmeldung und Buchung sowie Preise und Ermäßigungen zu verschaffen. Es findet zusätzlich eine Beratung zu unseren Sprachkursen mit einer Englisch-Dozentin statt.

Vom Volkslied bis zum Gospel - wir singen alles, was uns gefällt. Kommen Sie vorbei zum Kennenlernen, Stimme ölen und miteinander musizieren!

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Sie singen und musizieren zu Liedern aus verschiedenen Kulturen und lernen Trommel-Rhythmen und Instrumente dieser Länder kennen. Gemeinsam erleben Sie, wie Musik aus der Freude am Zusammenspiel entstehen kann.

Sie singen und musizieren zu Liedern aus verschiedenen Kulturen und lernen Trommel-Rhythmen und Instrumente dieser Länder kennen. Gemeinsam erleben Sie, wie Musik aus der Freude am Zusammenspiel entstehen kann.

Vous avez un bon niveau de français et vous désirez continuer à progresser dans la langue. Dans un cours de conversation de niveau B2 vous avez la possibilité d'élargir vos connaissances sur la France et le monde francophone, de perfectionner votre expression orale et d'approfondir vos connaissances lexicales et grammaticales du français. Sollte es die Situation erfordern, kann dieser Kurs zeitweise online stattfinden.

Als Ergänzung zu diesem Kurs (etwa ab Lektion 6) eignen sich die Kurse "Conversación elemental", O541820 und O541828, "Auffrischung - Grammatik und Sprechen aktiv", O541860, "Auffrischung - Lesen und Sprechen aktiv", O541870, und "¡Hablamos español!", O541880.

Das sanfte, aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit denen aus Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende, lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen, den Alltag loszulassen und Stress abzubauen.

En este curso, además de repasar temas gramaticales, abordaremos temas relacionados con el arte, las tradiciones, las especialidades culinarias, las personalidades, la historia, la sociedad y las empresas de Latinoamerica y España. Trabajaremos con tareas comunicativas variadas.

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

GRUNDBILDUNG LERNWERKSTATT Kostenlos & Ohne Anmeldung ! Lernen neu entdecken - mein Tempo, meine Ziele wieder ins Lernen einsteigen zusätzliche Möglichkeit zum Üben Umgang mit dem Computer persönliche Betreuung durch Dozentinnen für Arbeit, Hobby und aus Freude und Spaß Beratung für Kurse zum Lesen und Schreiben Die Lernwerkstatt im Quartier ist ein Kooperationsprojekt des Referates für Bildung und Sport und der Münchner Volkshochschule und wird durch die Landeshauptstadt München finanziert.