„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

zurück

Ortega, Andrea

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

1997: Hatha Yoga – Eve Hartung
2012: Ärztlich geprüfte Yogalehrerin
2012: Registrierte Yogalehrerin bei der Yoga Alliance USA, RYT 200
2016: Yin Yoga Lehrerin
2017: Mitglied bei Live to Give
2018: Lehrerin für Yoga und Stressbewältigung bei SKR Reisen

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Seit den 80er Jahren ist Yoga ein wichtiger Teil meines Alltags
Yoga als angewandter, ganzheitlicher Weg, der es uns ermöglicht, durch schrittweises Lernen der Körperübungen ein neues Bewusstsein aufzubauen
Hatha-Yoga und Yin Yoga
Meditation, MBSR zur Stressbewältigung und Burn-out Prävention

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

gemeinsam mit anderen Übenden den Yoga zu erleben.

Andrea Ortega ist an der MVHS seit 2017 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Hatha-Yoga Fortgeschrittene

Mo. 04.03.2024

Neuhausen

Für fortgeschrittene Teilnehmende, die Ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer S352450

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 138,00 €

Dozent*in: Andrea Ortega

Hatha-Yoga mit Vorkenntnissen

Mo. 04.03.2024

Neuhausen

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer S352443

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 138,00 €

Dozent*in: Andrea Ortega

Yin Yoga - sanftes Faszientraining

Do. 01.08.2024

Einstein 28

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer S355288

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 64,00 €

Dozent*in: Andrea Ortega