„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Valera, Barbara

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

1974-1979: Studium für das Lehramt: Sport und Deutsch
1979-2012: Grundschullehrerin mit 1. und 2. Staatsexamen
Seit 1987: freiberufliche Tätigkeit in der Erwachsenenbildung im Bereich Gesundheit
Seit 2006: Zertifizierung und Tätigkeit als Pilatestrainerin
Seit 2015: Zertifizierung und Coach für Achtsamkeitsmeditation

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Wirbelsäulengymnastik
Achtsamkeitsmeditation
Pilates
Dein eigener Tanz
In meiner Arbeit rege ich an, die eigene Mitte und das persönliche Wohlbefinden zu stärken

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

ein Ort der Begegnung, Bildung und Kultur mit einem vielfältigen Angebot. Ich schätze sehr die angenehme Atmosphäre mit dem Organisationsteam und den Teilnehmenden.

Barbara Valera ist an der MVHS seit 1987 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Wirbelsäulengymnastik

Mo. 04.03.2024

Einstein 28

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

Kursnummer S356000

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 87,00 €

Dozent*in: Barbara Valera