Berger, Sabine

Ausbildung/Beruf

2011 Atemarbeit in der Gesundheitsbildung

2008 Ausbildung zur Entspannungspädagogin beim Bildungswerk für therapeutische Berufe

1994-1996 Weiterbildung in progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen bei der Münchner AG für Psychoanalyse e.V.

1984-2003 Personalentwicklerin bei der HypoVereinbank AG, München; seit 2003 selbstständige Personalberaterin

1979-1984 Studium der Wirtschafts- und Sozialwissenschaften, Schwerpunkt Psychologie

Themenschwerpunkte und Interessensgebiete

  • progressive Muskelentspannung, auch mit Entspannungsübungen speziell für Nacken, Beckenboden und Lendenwirbelsäule, Spannungskopfschmerz sowie Migräne
  • Atemarbeit
  • autogenes Training, auch in Kombination mit der progressiven Muskelentspannung und meditativen Verfahren
  • Sensibilisierung der Teilnehmer für ihr persönliches Stresswarnsystem und Vermittlung verschiedener Techniken, um sich schnell im hektischen Alltag, gerade auch am Arbeitsplatz, gezielt zu entspannen und Energie zu tanken
  • Modifikation der Muskelentspannung für Fortgeschrittene mit Elementen aus der Atementspannung und aus mentalen Entspannungsübungen

Die Münchner Volkshochschule ist für mich ...

ein Ort, an dem die Bedürfnisse des Teilnehmers im Mittelpunkt stehen. Sie bietet somit den optimalen Rahmen für bezahlbare und qualitativ hochwertige Weiterbildung. Teilnehmer lernen gerade im Gruppenprozess, wie sie sich selbst helfen können, also Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Sabine Berger ist an der MVHS seit 2005 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv - Stressreduktion und Entspannung.


Title Start City District Status
Progressive Muskelentspannung bei Spannungskopfschmerz und MigräneSat 04.05.2019 10:00 hrsEinstein 28
Progressive MuskelentspannungSat 27.07.2019 10:00 hrsBogenhausen
Autogenes Training und Progressive MuskelentspannungMon 01.07.2019 18:15 hrsEinstein 28
Progressive MuskelentspannungMon 11.03.2019 18:15 hrsEinstein 28
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