Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur sehr schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser verstehen und steuern zu können. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt. Die drei Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen. Sie können aber auch mehrere besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

Thema des Abends: Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude
Oft urteilen wir über uns selbst recht streng und unerbittlich. Selbst-Mitgefühl kultiviert einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Dies ist der Schlüssel, der Blockaden löst und Energien zur Veränderung freisetzt.

Weiterer Termin in der Reihe:
Mo., 12.08.2019 (I146275): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern
Monday, 29.07.2019
18:30 – 21:30 hrs
Course NumberI146272
TeacherDr. Silke Steininger
Duration2019-07-29T18:30:0029.07.2019
LocationMünchenAllach-Untermenzing
Volkshochschule
, Oertelplatz 11
Fees 18,00 €
No. of Places Maximum Number of Participants: 14
AccessibilityEntrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Fragen zur Buchung: (0 89) 4 80 06-62 39
Fachliche Beratung: (0 89) 4 80 06-65 57