Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur sehr schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser verstehen und steuern zu können. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt. Die drei Seminare sind sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen. Sie können aber auch mehrere besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

Thema des Abends: Umgang mit heftigen Gefühlen und Stress
Sie üben eine einfache Technik, um mit Ärger, Stress, traurigen Momenten und anderen Gefühlen so umzugehen, dass diese Sie nicht mehr aus der Bahn werfen. Sie können abfließen, ohne dass sie weggeschoben oder verdrängt werden.

Weitere Termine in der Reihe:
Mo., 29.07.2019 (I146272): Mit Selbst-Mitgefühl zu mehr Lebensfreude
Mo., 12.08.2019 (I146275): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern
The course has finished.
Monday, 15.07.2019
18:30 – 21:30 hrs
Course NumberI146269
TeacherDr. Silke Steininger
Duration2019-07-15T18:30:0015.07.2019
LocationMünchenAllach-Untermenzing
Volkshochschule
, Oertelplatz 11
Fees 18,00 €
No. of Places Maximum Number of Participants: 14
AccessibilityEntrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Fragen zur Buchung: (0 89) 4 80 06-62 39
Fachliche Beratung: (0 89) 4 80 06-65 57