Achtsamkeit und Annehmen – vom besseren Umgang mit sich selbst und anderen

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut, Ärger oder schlechte Laune hervorrufen. Und oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser verstehen und steuern zu können. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt. Der Kurs vermittelt Ihnen einen „Werkzeugkasten“ achtsamkeitsbasierter Methoden. Der Fokus liegt auf dem Meistern ganz konkreter Situationen im Alltag.
The course unfortunately has to be cancelled.
Tuesday, 26.03.2019
18:00 – 21:00 hrs
Course NumberI146257
TeacherDr. Silke Steininger
Duration2019-03-26T18:00:0026.03.2019
LocationMünchenAm Hart
Volkshochschule
, Troppauer Str. 10
Fees 52,00 €
No. of Places Places available
Maximum Number of Participants: 14
AccessibilityEntrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Fachgebiet Psychologie/ Lernen und Gedächtnis
Tel.: (0 89) 4 80 06-65 57/ -65 56/ -65 55