Körperlich und geistig fit mit Bewegung und Entspannung

Sich bewegen und entspannen zu können, ist in jedem Alter wichtig. Wer sich bewegt, stärkt seine Muskulatur, seine Knochen und sein Herz-Kreislauf-System. Wer entspannt ist, kann besser schlafen, sich besser konzentrieren, ist weniger erschöpft und kann besser mit Schmerzen umgehen. Erlernen Sie einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. In Kombination mit interessantem und anregendem Hintergrundwissen zu Themen wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement unterstützen wir Sie dabei, Ihren Alltag leicht und entspannt zu gestalten.
Course no longer available
from Wednesday, 09.01.2019, 10:00 hrs
Course Number H370540
Teacher Agnes Schiedt
Duration 2019-01-09T10:00:006x, 09.01.2019 - 13.02.2019
Location MünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Fees 28,00 €
Target Group For Seniors
No. of Places Limited places available
Maximum Number of Participants: 12
Accessibility Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Senior-Card Discount with Senior-Card possible
Information & Guidance Telefon (089) 48006-6574 Frau Schulz