Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR 8-Wochen-Programm

Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein. Die innere Haltung ist dabei offen, annehmend und nicht wertend. Auf der Grundlage des Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Programms des amerikanischen Verhaltensmediziners Prof. Jon Kabat-Zinn erlernen wir Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, sanftes Yoga und achtsames Essen. Basierend auf diesen Übungen gehen wir auch der Frage nach, wie man Achtsamkeit in den Alltag integriert, im Moment lebt und Lebensfreude gewinnt. Die Bereitschaft zum täglichen Üben zwischen den Kursterminen sollte vorhanden sein.
Course no longer available
from Friday, 16.11.2018, 14:00 hrs
Course Number H351236
Teacher Christian Storch
Duration 2018-11-16T14:00:009x, 16.11.2018 - 01.02.2019
Location MünchenEinstein 28
Bildungszentrum
, Einsteinstr. 28
Fees 189,00 €
No. of Places Maximum Number of Participants: 13
Accessibility Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6565/-6558