Laufen - Grundkurs

Sich laufend zu bewegen und damit körperlich langanhaltend aktiv zu sein, ist heutzutage keine Selbstverständlichkeit mehr. Wer läuft kann selbst aktiv zum Erhalt der eigenen körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen. In diesem Kurs lernen Sie das Laufen Schritt für Schritt kennen. Zu Beginn wechseln sich Walking- mit Laufeinheiten ab, bis Sie am Ende des Kurses eine längere Zeit am Stück laufen können. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnungsübungen runden das Training ab. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt und ist für Anfänger bzw. Wiedereinsteiger geeignet.
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from Tuesday, 10.04.2018, 19:15 hrs
Course Number G358967
Teacher Martina Maul
Duration 2018-04-10T19:15:008x, 10.04.2018 - 19.06.2018
Location MünchenPasing
Treffpunkt: Volkshochschule
, Bäckerstr. 14
Fees 42,00 €
No. of Places Maximum Number of Participants: 12
Accessibility Entrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Anmeldung und Auskunft: (089) 48006 - 6239 Fachliche Beratung: (089) 48006 - 6564/ -6562