Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, das Abnehmen fällt leichter. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Angebote und Aktivitäten zur Sprachförderung können schon früh ansetzen und sollten bei Zwei- bis Sechsjährigen auf keinen Fall fehlen. Sprachspiele, Kniereiter, Abzählreime, einfache Gedichte und natürlich Märchen begeistern Kinder schon seit Generationen. Im Zuge der Corona-Pandemie sind digitale Materialen dazu in den Vordergrund gerückt und immer mehr entstanden - auch zur Bilderbuchbetrachtung, zum Vorlesen und Selberlesen. Im Mittelpunkt stehen konkrete Tipps für Quellen, Kriterien für die Auswahl und die praktische Umsetzung. Die Teilnehmenden bekommen ganz konkrete Möglichkeiten an die Hand, wie sie bei und mit den Kindern die Freude am Sprechen und Lesen mit Kinderlyrik und -literatur wecken und auch den Familien niedrigschwellige Tipps für gemeinsame Sprachförderung mit Spaß geben können - übrigens auch und gerade für Deutsch als Zweitsprache.

Verbunden von Atelier zu Atelier per Bildschirm: Sie arbeiten weiter an Ihren eigenen Projekten, und ein motivierender Austausch in kleiner Gruppe sowie die professionelle Unterstützung erleichtern Ihnen das Dranbleiben. Oder es eröffnen sich Wege zu alternativen Lösungen. Die Kernkompetenzen der Dozentin sind freie Handzeichnung und Malerei mit Acryl- und Ölfarben; sie hat auch Erfahrung in weiteren Techniken sowie interdisziplinären Kunstprojekten, Installation und Performance. Zu jedem Termin gehört eine beratende Atelierbesprechung; im praktischen Teil setzen Sie die neu gewonnenen Erkenntnisse und Ideen dann direkt um.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. This course will be held 100% online. Additionally, you will use a learning platform together to practice independently. Please purchase the media bundle to be well equipped for an active use of the digital learning media during the course. ISBN des Media-Bundles - ISBN of the media-bundle: A1.2: ISBN 978-3-12-607187-1 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Required: PC/laptop/tablet with microphone and camera, good internet connection, updated browser version. Access data will be sent to you per email prior to course start. Please also check your spam folder.

Dieser Kurs findet nur online statt. Sie kommunizieren per Videokonferenz mit den anderen Teilnehmenden und Ihren Dozent*innen. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse an. This course will be held 100% online. You will communicate with the teacher and the other participants per video conference. Additionally, you will use a learning platform together to practice independently, . Please make sure to provide your email address when you register. Thank you. ISBN des Media-Bundles - ISBN of the media-bundle: A2.1: ISBN 978-3-12-607188-8 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Please purchase the course book!

ISBN des Lehrbuchs: C1.1: ISBN 978-3-19-501208-9 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß besonders intensiv, gleichzeitig jedoch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Sie wollen zwischen den Semestern mit der chinesischen Sprache in Kontakt bleiben, nachdem Sie das Lehrbuch Liao Liao komplett abgeschlossen haben. In diesem Kurs werden Sie auf spielerische Weise anhand ausgewählter Themen mit möglichst viel Praxisbezug üben und Ihr gesprochenes Chinesisch nach und nach erweitern und festigen. Auch die Grammatik wird wiederholt und vertieft. Das Lehrmaterial ist im Kurs erhältlich.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Das Plus+: Zusätzlich lernen Sie selbstständig online (ca. 3 Stunden pro Woche) auf einer Lernplattform. Ihr Dozent unterstützt Sie dabei und gibt Ihnen ein persönliches Feedback. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: A2.2: ISBN 978-3-12-607189-5 Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Hier erfahren Sie, wie Sie ein überzeugendes Geschäftskonzept aufbauen und welche Erwartungen die Lesenden an einen professionellen Businessplan haben. Der Schwerpunkt liegt auf dem Textteil des Businessplans, der eine detaillierte Beschreibung Ihrer Geschäftsidee, eine Darstellung des Zielgruppennutzens, eine Marktanalyse, Ihren Marketingplan sowie Ihr Gründungsprofil beinhaltet. Zudem erhalten Sie Informationen über den Kapitalbedarf und die Umsatz- und Rentabilitätsplanung Ihres Konzeptes. So prüfen Sie Ihr Gründungsvorhaben auf seine Umsetzbarkeit und Marktchancen.

Sie haben bereits Italienischkurse auf dem Niveau A2 besucht oder bringen entsprechende Kenntnisse mit? Hier können Sie mit abwechslungsreichen Aktivitäten und Übungen die Inhalte des Niveaus A2 vertiefen und aktiv auffrischen, wiederholen und festigen.

Sie wollen Ihre Chinesisch-Kenntnisse aktiv halten und in lockerer Atmosphäre üben? Die Vertiefung der chinesischen Umgangssprache durch gezielte Gesprächsübungen und die Aktivierung Ihres passiven Wortschatzes ist Ziel dieses Kurses. Auf Wunsch werden einzelne Grammatikthemen vertieft. Das Lehrmaterial ist im Kurs erhältlich

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: B2.2: ISBN 978-3-12-607204-5 Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: B1.1: ISBN 978-3-12-607190-1 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: C1.1: ISBN 978-3-12-607205-2 Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: A2.1: ISBN 978-3-12-607188-8 Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: B1.2: ISBN 978-3-12-607191-8 Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles: C1.2: ISBN 978-3-12-607206-9 Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/programm/deutsch-integration/online-spracheinstufungstests.19769 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich das Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. This course will be held 100% online. Additionally, you will use a learning platform together to practice independently. Please purchase the media bundle to be well equipped for an active use of the digital learning media during the course. ISBN des Media-Bundles - ISBN of the media-bundle: A1.1: ISBN 978-3-12-607186-4 Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Required: PC/laptop/tablet with microphone and camera, good internet connection, updated browser version. Access data will be sent to you per email prior to course start. Please also check your spam folder.